العسل والزنجبيل والأناناس
العسل والزنجبيل والأناناس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 87 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من العسل والبيض والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل من السهل نباتي يقلى مع العسل والزنجبيل والأناناس وصلصة كريم الكاجو {الغلوتين الحرة}, من السهل نباتي يقلى مع العسل والزنجبيل والأناناس وصلصة كريم الكاجو {الغلوتين الحرة}، و مونتي كريستو فريتاتا ، سبيرز أناناس مشوي مع زنجبيل متبلور وخبز بومبرنيكل مع ريكوتا روزماري بالعسل.
تعليمات
مزيج المكونات كر إمبي في الخلاط. يبرد الخليط أثناء تحضير الأناناس.
سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى تهدأ الرغوة ، ثم قلي الأناناس حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
انقل الأناناس إلى وعاء بملعقة مشقوقة.
يضاف الزنجبيل إلى المقلاة ويقلى مع التحريك لمدة 30 ثانية.
يضاف العسل والعصير ويترك على نار خفيفة حتى يصبح الخليط شرابيا ، من 3 إلى 5 دقائق.
أثناء تقليل خليط العسل ، ادهني مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات بالزيت وسخنيها على نار عالية إلى حد ما حتى تسخن ولكن لا تدخن. عقد مقلاة قبالة الحرارة ، صب في 1/4 كوب الخليط ، يحوم على الفور وإمالة مقلاة لخلق رقيقة ، حتى طبقة. أعد المقلاة لتسخينها واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون حول الحواف وتجف في المنتصف ، حوالي 45 ثانية. اقلب الكرم بعناية واطهيه حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 15 ثانية.
نقل إلى طبق والحفاظ على الدفء ، مغطاة. جعل المزيد من كرفبس بنفس الطريقة.
يضاف الأناناس إلى خليط العسل ويترك على نار خفيفة مع التحريك حتى يسخن. ملعقة حول mixture كوب خليط الأناناس أكثر من نصف 1 كرم ، ثم أضعاف في النصف. كرر مع ما تبقى من كرم.
يسكب مزيج الأناناس المتبقي فوق الكرنب المطوي.