صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

العسل والزنجبيل والأناناس

العسل والزنجبيل والأناناس
العسل والزنجبيل والأناناس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 87 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من العسل والبيض والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل من السهل نباتي يقلى مع العسل والزنجبيل والأناناس وصلصة كريم الكاجو {الغلوتين الحرة}, من السهل نباتي يقلى مع العسل والزنجبيل والأناناس وصلصة كريم الكاجو {الغلوتين الحرة}، و مونتي كريستو فريتاتا ، سبيرز أناناس مشوي مع زنجبيل متبلور وخبز بومبرنيكل مع ريكوتا روزماري بالعسل.

تعليمات

1
مزيج المكونات كر إمبي في الخلاط. يبرد الخليط أثناء تحضير الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
1
سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى تهدأ الرغوة ، ثم قلي الأناناس حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
انقل الأناناس إلى وعاء بملعقة مشقوقة.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
3
يضاف الزنجبيل إلى المقلاة ويقلى مع التحريك لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف العسل والعصير ويترك على نار خفيفة حتى يصبح الخليط شرابيا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
عصيرعصير
1
أثناء تقليل خليط العسل ، ادهني مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات بالزيت وسخنيها على نار عالية إلى حد ما حتى تسخن ولكن لا تدخن. عقد مقلاة قبالة الحرارة ، صب في 1/4 كوب الخليط ، يحوم على الفور وإمالة مقلاة لخلق رقيقة ، حتى طبقة. أعد المقلاة لتسخينها واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون حول الحواف وتجف في المنتصف ، حوالي 45 ثانية. اقلب الكرم بعناية واطهيه حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 15 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
نقل إلى طبق والحفاظ على الدفء ، مغطاة. جعل المزيد من كرفبس بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
3
يضاف الأناناس إلى خليط العسل ويترك على نار خفيفة مع التحريك حتى يسخن. ملعقة حول mixture كوب خليط الأناناس أكثر من نصف 1 كرم ، ثم أضعاف في النصف. كرر مع ما تبقى من كرم.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
الكريبالكريب
العسلالعسل
4
يسكب مزيج الأناناس المتبقي فوق الكرنب المطوي.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
الكريبالكريب