العسل والزبيب الشوفان

قد يكون دقيق الشوفان بالعسل والزبيب مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 593 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شوفان وادي الطبيعة وألواح الجرانولا المقرمشة والعسل والشوفان والزبيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول العسل الشوفان والزبيب الكوكيز, دقيق الشوفان الزبيب كوكي خبز دقيق الشوفان، و دقيق الشوفان والزبيب خبز الشوفان الفردي لوصفات مماثلة.