صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

العسل والخردل سمك السلمون المشوي وسلطة المعكرونة

العسل والخردل سمك السلمون المشوي وسلطة المعكرونة
العسل الخردل سمك السلمون المشوي وسلطة المعكرونة هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 547 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 4.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والكوسا ومعكرونة الفوسيلي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عسل الخردل سمك السلمون المشوي مع العدس بوي, فيليه سمك السلمون المشوي مع صلصة العسل والخردل، و عسل الخردل سمك السلمون المشوي أو شرائح التونة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. في حاوية مغطاة بإحكام ، يهز جميع المكونات خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
فرشاة سمك السلمون مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من خلع الملابس. في وعاء كبير, إرم الفلفل, كوسة و 1 ملعقة كبيرة من خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
كوسةكوسة
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع الخضار في سلة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، على الشواية.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
أضف الخضار للشواء. تغطية وشواء سمك السلمون والخضروات على نار متوسطة الحرارة 10 إلى 15 دقيقة ، والهز سلة شواء لتحويل الخضروات في بعض الأحيان ، حتى رقائق السلمون بسهولة مع شوكة والخضروات هي هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة. شطف بالماء البارد. في وعاء كبير ، اخلطي المعكرونة والخضروات وحوالي 1/4 كوب من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
ترتيب سلطة الخضر على 4 لوحات. أعلى مع خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعكرونةالمعكرونة
8
ضع السلمون على المعكرونة والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
سمك السلمونسمك السلمون
المعكرونةالمعكرونة
9
رشي كل حصة مع 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الصلصة.
10
يرش مع الشبت الاعشاب.
المكونات سوف تحتاج
الشبتالشبت
11
تقدم مع الصلصة المتبقية.

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يبدو نهر لا كريما الروسي شاردونيه مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 28 دولار لكل زجاجة.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.