العسل والجوز الجرانولا
العسل الجوز الجرانولا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 469 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الشوفان العادي والزبدة ومستخلص الفانيلان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان, العسل الجوز الجرانولا، و العسل الجوز الجرانولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي معا أول 4 مكونات وجوز الهند في وعاء كبير إذا رغبت في ذلك.
يمزج الزبدة والمكونات التالية 4 في وعاء متوسط الحجم.
يسكب فوق خليط الشوفان ويقلب حتى يغطى بالتساوي. تقسيم الخليط بالتساوي بين 2 مدهون بخفة 15 - س 10 بوصة المقالي هلام لفة.
موضع 1 رف الفرن حوالي 6 بوصات من عنصر التسخين العلوي في الفرن; ضع رف الفرن الثاني حول 6 بوصات من عنصر التسخين السفلي.
اخبزيها على حرارة 325 دقيقة لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تحمص مع التحريك كل 10 دقائق وتبديل وضع صفائح الخبز بعد أول 15 دقيقة.
انشر الجرانولا على ورق الشمع لتبرد تماما.
أضف التوت البري المجفف. تخزينها في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 3 أيام ، أو تجميد تصل إلى 6 أشهر.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا كريسينز رذاذ المحيط للتوت البري المجفف المحلى.