صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة8
مجلة

العسل والجوز الجرانولا

العسل والجوز الجرانولا
العسل الجوز الجرانولا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 469 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الشوفان العادي والزبدة ومستخلص الفانيلان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان, العسل الجوز الجرانولا، و العسل الجوز الجرانولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي معا أول 4 مكونات وجوز الهند في وعاء كبير إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج الزبدة والمكونات التالية 4 في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يسكب فوق خليط الشوفان ويقلب حتى يغطى بالتساوي. تقسيم الخليط بالتساوي بين 2 مدهون بخفة 15 - س 10 بوصة المقالي هلام لفة.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
موضع 1 رف الفرن حوالي 6 بوصات من عنصر التسخين العلوي في الفرن; ضع رف الفرن الثاني حول 6 بوصات من عنصر التسخين السفلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
ضع 1 مقلاة على كل رف.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
اخبزيها على حرارة 325 دقيقة لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تحمص مع التحريك كل 10 دقائق وتبديل وضع صفائح الخبز بعد أول 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
انشر الجرانولا على ورق الشمع لتبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
8
أضف التوت البري المجفف. تخزينها في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 3 أيام ، أو تجميد تصل إلى 6 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
9
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا كريسينز رذاذ المحيط للتوت البري المجفف المحلى.
المكونات سوف تحتاج
كريسينزكريسينز

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكر بني فاتح معبأ بإحكامسكر بني فاتح معبأ بإحكام2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة ، ذابزبدة ، ذاب1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز510مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شوفان عادي غير مطبوخ (حوالي 6 أكواب)شوفان عادي غير مطبوخ (حوالي 6 أكواب)5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز البقان المفروم خشناجوز البقان المفروم خشنا0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة المحلاة التوت البري المجففحزمة المحلاة التوت البري المجفف2(يمكن أن يكون أو المقشود)6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجرثومة القمح المحمصجرثومة القمح المحمص