صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 30 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة2
مجلة

العسل-لفائف عشاء القمح الكامل

العسل-لفائف عشاء القمح الكامل
العسل-قد تكون لفائف عشاء القمح الكامل مجرد الخبز الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 20 وتكاليف 24 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والماء والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول لفائف عشاء القمح بالعسل, العسل-لفائف عشاء القمح الكامل، و العسل القمح البرسيم عشاء لفات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للعجين: معطف بخفة وعاء كبير مع الزيت النباتي ووضعه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضع الدقيق والخميرة والملح في وعاء الخلاط وخفقت باليد حتى تتحد ؛ توضع جانبا.تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة كبيرة من الملح الناعمرشة كبيرة من الملح الناعم
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يضاف الحليب والعسل ويسخن مع التحريك حتى يذوب العسل ويصبح الخليط دافئا عند لمسه ولكن ليس ساخنا (بين 105 دولارات و 115 دولارا على مقياس حرارة للقراءة الفورية) ، حوالي 2 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
4
يسكب مزيج الحليب فوق خليط الدقيق ويضاف البيض. تناسب وعاء على خلاط موقف وتخلط مع مرفق هوك على سرعة متوسطة منخفضة حتى مجتمعة فقط, حول 2 الدقائق. زدي السرعة إلى متوسطة عالية واعجن حتى تصبح العجينة ناعمة ومرنة ، حوالي 10 دقائق. (العجين سوف تكون لزجة.) اكشط العجينة في الوعاء المحضر وقم بتغطيتها بإحكام بغلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
رشة كبيرة من الملح الناعمرشة كبيرة من الملح الناعم
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
اسمحوا ترتفع في مكان دافئ حتى تضاعف في الحجم ، حوالي 1 ساعة. (إذا كنت لا تخبز العجينة حتى اليوم التالي ، ضعها في الثلاجة لترتفع طوال الليل.) للتجميع: قم بتغطية الجزء السفلي والجوانب من طبق الخبز الزجاجي 13 في 9 بوصة بالزبدة ، باستخدام كل ذلك ؛ ضع الطبق جانبا. (إذا ارتفعت العجينة طوال الليل في الثلاجة ، اتركها في الوعاء في درجة حرارة الغرفة لمدة 45 دقيقة قبل المتابعة.)
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
انقلي العجينة إلى سطح عمل غير مطحون وقسميها إلى 20 قطعة متساوية (حوالي 2 1/4 أونصة لكل منهما). العمل مع 1 قطعة في وقت واحد ، كوب راحة يدك على العجين ولفة العجين على سطح العمل في جولة ، الكرة ضيق. رتب الكرات بحيث تلامس فقط في طبق الخبز المحضر ، 4 عبر و 5 بالطول (لن تلمس جوانب الطبق). غطي طبق الخبز بإحكام بغلاف بلاستيكي واتركي كرات العجين ترتفع في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها ، حوالي 1 ساعة. وفي الوقت نفسه ، تسخين الفرن إلى 350 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.
المكونات سوف تحتاج
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
ضع الماء والبيض أو العسل في وعاء صغير وخفقت على الجمع. كشف كرات العجين وفرشاة لهم مع الخليط.
المكونات سوف تحتاج
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
يرش الشوفان أو جنين القمح بالتساوي على القمم.
المكونات سوف تحتاج
جرثومة القمحجرثومة القمح
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
9
اخبزيها حتى تصبح قيعان وقمم اللفائف بنية ذهبية ، مع تدوير الطبق في منتصف وقت الخبز ، حوالي 22 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
10
انقلي الطبق إلى رف سلكي واتركي اللفائف تبرد لمدة 10 دقائق على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال