العسل الفطائر القمح الكامل مع العسل زبدة الليمون
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر العسل المصنوعة من القمح الكامل مع زبدة الليمون بالعسل وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 614 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك العسل والزبدة والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عسل زهر البرتقال الخام من القمح الكامل وفطائر الريكوتا مقتبسة من عسل القمح الكامل من دونا هاي وفطائر الريكوتا من "طازج وخفيف", فطائر القمح بالعسل، و فطائر القمح بالعسل.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اخفقي الزبدة والعسل وقشر الليمون في وعاء حتى تصبح ناعمة أو اخفقي لدمجها في محضر طعام صغير. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم مع الفطائر.
اخفقي الدقيق وصودا الخبز والملح والقرفة معا في وعاء كبير. في وعاء منفصل ، اخفقي اللبن والبيض والزبدة المذابة والعسل معا. قلب المكونات الرطبة في المكونات الجافة حتى تمتزج تماما ؛ لا تقلق بشأن الكتل.
تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عند العمل على دفعات ، أسقط الخليط ، حوالي 1/4 كوب في المرة الواحدة ، في المقلاة. اطبخي حتى يصبح السطح محتدما ويصبح الجزء السفلي بنيا ذهبيا ، من 2 إلى 3 دقائق. اقلب كل فطيرة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتكون الفطيرة ثابتة ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
إزالة فطيرة إلى طبق وتغطي مع احباط. كرر مع الخليط المتبقي ، باستخدام المزيد من الزبدة إذا لزم الأمر.