العسل الجير النهاش الأحمر لمدة سنتين
ويمكن إجراء وصفة العسل الجير النهاش الأحمر لمدة سنتين في حوالي 20 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. ل 4 4.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح سمك النهاش والعسل وعصير الليمون الرئيسي وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي النظام الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: العسل الجير الأحمر النهاش, سمك النهاش الأحمر مع الكزبرة والثوم والليمون، و سمك النهاش الأحمر مع صلصة الخل والكزبرة والليمون.
تعليمات
في وعاء صغير ، يمزج عصير الليمون والعسل.
صب 1/2 كوب في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف السمك. ختم حقيبة وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة تصل إلى 1 ساعة.
ضع الخليط المتبقي في قدر صغير.
استنزاف الأسماك وتجاهل ماء مالح.
يرش شرائح مع مسحوق الفلفل الحار.
شواء 4-6 في. من الحرارة لمدة 12-15 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة. في هذه الأثناء ، يغلى خليط عصير الليمون المحفوظ. اخفض الحرارة ينضج ، مكشوفا ، حتى ينخفض بمقدار النصف. ملعقة على شرائح.
النبيذ الموصى به: بينوت نوير, بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر
بينوت نوير, بينوت جريجيو, وغروينر فيلتلينر هي أفضل اختياراتي للنهاش الأحمر. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض الهش ، مثل بينوت جريجيو أو جريفنر فيلتلينر ، يناسب أي سمكة بيضاء ذات نكهة دقيقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو لو كادو فينيارد روشو بينوت نوير. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 49 دولار.
![لو كادو فينيارد روشو بينوت نوير]()
لو كادو فينيارد روشو بينوت نوير