صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

العسل البرتقال شواء الدجاج

5
4
3
2
1
العسل البرتقال شواء الدجاج

العسل البرتقال شواء الدجاج

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب العسل البرتقالي للشواء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 356 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.19 لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 49 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك نكهة البرتقال وصلصة نيلي باربيكيو وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول العسل البرتقال شواء الدجاج, عسل البرتقال الدجاج، و دجاج بالعسل والبرتقال والسمسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اخلطي عصير البرتقال وزيت الزيتون والصلصة الحارة والخردل وقشر البرتقال معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
قشر البرتقالقشر البرتقال
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة الدجاج وإرم على الجمع. تغطية مع غلاف بلاستيكي والسماح نقع لمدة 1 ساعة على الأقل وحتى بين عشية وضحاها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
4
تحضير الشواية على نار متوسطة مباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
دع الدجاج يصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل الشوي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
صفي الدجاج من التتبيلة واتركيه حتى يجف. اشوي على كل جانب لمدة 5 دقائق ، ثم أدر الحرارة إلى متوسطة منخفضة وقم بتغطية غطاء الشواية. استمر في طهي الدجاج حتى ينضج تماما ، حوالي 25 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
أثناء شواء الدجاج ، تذوب الزبدة في قدر صغير على الشواية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
الشوايةالشواية
8
اخفقي العسل وعصير البرتقال وصلصة الباربيكيو والقشر والخردل والبهارات. احتفظ ببعض التزجيج في رامكين صغير للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
صلصة الشواءصلصة الشواء
البهاراتالبهارات
الخردلالخردل
الصقيلالصقيل
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
خفقتخفقت
9
فرشاة قطع الدجاج مع الصقيل ، ثم الوجه الدجاج ، الجانب الصقيل أسفل ، ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الصقيلالصقيل
10
فرشاة الجانب الثاني من الدجاج مع الصقيل والوجه مرة أخرى. استمر في الطهي لمدة 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الصقيلالصقيل
11
أخرجي الدجاج من الشواية إلى طبق وقدميه مع طبقة زجاجية محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا