العدس الأصفر وكاري جوز الهند مع القرنبيط

يمكن عمل وصفة العدس الأصفر وكاري جوز الهند مع القرنبيط في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 490 المشجعين. إذا كان لديك معجون الكاري ، والعدس ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي هندي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق ممتاز. حاول القرنبيط الأصفر العدس الكاري, كاري جوز الهند الأصفر، و الكاري الأصفر وكسكسي جوز الهند لوصفات مماثلة.