صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة77
مجلة

العدس الأخضر مع الجرجير والهليون

5
4
3
2
1
العدس الأخضر مع الجرجير والهليون

العدس الأخضر مع الجرجير والهليون

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون العدس الأخضر مع الجرجير والهليون وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 548 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من لا يخلو من الملح لديها 97 المشجعين. إذا كان لديك قشر الليمون والملح والفلفل والبيكورينو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة مع العدس والجرجير, سمك السلمون البري مع العدس والجرجير، و العدس في عشب-جرجير اللبن.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا