الطماطم والكراث فريتاتا

الطماطم والكراث فريتاتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 217 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 16 معجبا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الملح الخشن والفلفل المطحون وبياض البيض وصفار البيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول الطماطم الخضراء والكراث فريتاتا, الكراث فريتاتا، و لحم الخنزير والكراث فريتاتا لوصفات مماثلة.