الطماطم والفلفل المحمص بروشيتا

بحاجة الى نباتي هور دوفر? الطماطم والفلفل المحمص بروشيتا يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 585 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المحمص والخل البلسمي والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الفلفل المشوي و أسياجو الدجاج السجق الطماطم الطازجة بروشيتا, الفلفل الأحمر المحمص والطماطم المجففة بروشيتا مع هريس الصنوبر المحمص وجبنة الماعز جريمولاتا، و بروشيتا الفلفل الأحمر المحمص.