الطماطم والشبت الأسماك

تتطلب أسماك الطماطم والشبت تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 2 والتكاليف Serving 3.31 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 52 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 689 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الأرز البني وبديل الزبدة والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بديل الزبدة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الجليد الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل الطماطم والشبت الأسماك, الشبت الدجاج بيلاردس مع الطماطم الشبت المذاق، و السمسم الشبت الأسماك.