الطماطم والجزر والخيار

الطماطم والجزر والخيار هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 1 حصص. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 308 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط حفنة من بذور السمسم ، خلع الملابس: زيت الزيتون البكر الممتاز ، والطماطم الطويلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة واكامي مع الخيار والجزر, مخلل خيار متبل, جزر, وديكون، و الحمص مع الطماطم والجزر.