الطماطم والأوراق المختلطة وبراعم الفاصوليا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الطماطم والأوراق المختلطة وبراعم الفاصوليا. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 137 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. مزيج من أوراق الخس 100 غرام ، براعم الفاصوليا ، بذور عباد الشمس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. حاول الطماطم ، براعم الفاصوليا المختلطة والأوراق المختلطة, الجزر والأوراق المختلطة وبراعم البروكلي، و العدس والطماطم والأوراق المختلطة لوصفات مماثلة.