الطماطم المجففة بالشمس والثوم-رف من لحم الضأن
قد تكون الطماطم المجففة بالشمس ورف لحم الضأن المقشور بالثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.39 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 414 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من فصوص الثوم وزيت الزيتون وأغصان إكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق ممتاز. حاول الثوم-روزماري-رف متقشر من لحم الضأن, رف لحم الضأن المشوي بالثوم، و رف لحم الضأن المشوي بالثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
ضعي 1/4 كوب من زيت الطماطم المحفوظ والثوم والكراث في طبق خبز صغير ؛ يرش بالملح والفلفل ويغطى بورق الألمنيوم.
اخبزيها حتى ينضج الثوم ، حوالي 45 دقيقة.
نقل خليط الثوم إلى المعالج.
أضف الطماطم والأوريغانو. مزيج حتى أشكال لصق. يتبل بالملح والفلفل. هل قبل: يمكن إجراء 2 أيام المقبلة.
نقل إلى وعاء ، والغطاء ، والبرد.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
أضف الثوم وإكليل الجبل إلى المقلاة.
يقلى حتى يحمر الثوم ، حوالي 5 دقائق. تجاهل الثوم وإكليل الجبل.
يرش لحم الضأن من جميع الجوانب بالملح والفلفل.
أضف 1 رف إلى المقلاة ، مع تقريب الجانب لأسفل. احرق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
نقل الرف إلى ورقة الخبز انعقدت كبيرة ، تقريب الجانب حتى. كرر مع رف الضأن المتبقي.
سخن الفرن إلى 450 F ف. لحم الضأن المشوي 18 دقيقة.
انتشار 1/3 كوب معجون الطماطم والثوم رقيقة في جميع أنحاء كل منهما. العودة إلى الفرن والشواء حتى الحرارة إدراجها في سجلات مركز 134 F فهرنهايت ، حوالي 3 دقائق أطول.
دع الخروف يرتاح 10 دقائق.
تقطع بين العظام إلى شرائح فردية وتقدم.
فاكهة الكرز الأسود والانتهاء من التوابل قليلا هي مباراة لطيفة للحمل الثوم. جرب ألفا إستيت 2005 شي أوشمافرو (اليونان ،36 دولارا).