الطماطم الطازجة والثوم بيني لمدة سنتين
الطماطم الطازجة والثوم بيني لمدة سنتين هو نباتي طبق جانبي. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي والثوم والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الطماطم الطازجة والثوم بيني, الطماطم الطازجة والكوسة بيني، و بيني مع التونان وصلصة الطماطم الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة, حذف الملح.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الثوم في الزيت لمدة 30 ثانية مع التحريك المتكرر. ضجة في الطماطم. يطهى المزيج من 5 إلى 8 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تصبح الطماطم طرية وتصبح الصلصة سميكة قليلا. ضجة في الريحان والملح والفلفل. كوك 1 دقيقة.
قدمي الصلصة فوق المعكرونة.