الطرخون-الحمضيات-سمك السلمون بالقشور

سمك السلمون الطرخون-الحمضيات-القشرة هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 4.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح الليمون وسمك السلمون المقطوع في المنتصف وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبادي اليوناني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزبادي اليوناني كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المخبوز بالقشور مع الهليون والطرخون, سمك السلمون المخبوز بالقشور مع الهليون والطرخون، و البارميزان-عشب سمك السلمون بالقشور مع الحمضيات أورزو.