صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة73
مجلة

الطحينة-سلطة كالي الليمون

الطحينة-سلطة كالي الليمون
قد تكون سلطة الطحينة والليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الغلوتين الحرة, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الكينوا ، لاسيناتو كالي ، الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الطحينة, سلطة الطحينة، و سلطة اللفت مع صلصة الطحينة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الماء وعصير الليمون وزيت الزيتون والطحينة وصلصة الصويا والفلفل في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
الطحينةالطحينة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إضافة اللفت والكينوا المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
الكينوا المطبوخةالكينوا المطبوخة
كاليكالي