صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 25 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

الضلع الرئيسي هيربد

الضلع الرئيسي هيربد
الضلع الرئيسي لها يتطلب حولها 2 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكاملة على 30 وصفة 442 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 39 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.99 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 16. لقد جرب 70 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من أوراق الريحان والفلفل ومسحوق البصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 54%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الضلع الرئيسي, الضلع الرئيسي، و الضلع الرئيسي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
امزج أول 5 مكونات في وعاء صغير. توضع جانبا. تقليم الدهون الزائدة من أعلى لحم البقر ، وترك طبقة من الدهون حوالي 1/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
ضع الشواء على الرف في مقلاة تحميص ضحلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
ادهن اللحم بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
رفيع-رفيع-
5
يرش بالملح. معطف مع خليط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
مشوي ، مكشوف ، حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 130 درجة فهرنهايت للمتوسط النادر (1 3/4 إلى 2 1/4 ساعة) أو 140 درجة فهرنهايت للمتوسط (2 1/4 إلى 2 3/4 ساعة). تغطية مع احباط واسمحوا الوقوف 15 دقيقة قبل نحت. (سترتفع درجة حرارة اللحم حوالي 10 درجات أثناء الوقوف.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون

بينوت نوير, ميرلوت, وكابيرنت ساوفيجنون هي أفضل اختياراتي للضلع الرئيسي. لحم البقر والنبيذ الأحمر مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب قطع اللحم البقري الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن للقطع الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنت ساوفينجنون. يمكنك محاولة حرق كوخ كاشبيرن بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 30 دولار للزجاجة الواحدة.
حرق كوخ كاشبيرن بينوت نوير
حرق كوخ كاشبيرن بينوت نوير
الكرز الداكن الناضج والكشمش الأحمر ونوتات الشوكولاتة تسبق المكونات اللذيذة من الزعتر البري والشعير والأرض. تضفي مادة العفص المرنة عمقا على الحنك ، بينما تحتفظ النضارة وحموضة التوت الأحمر بطول جميل وتركيز وتوازن.