صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

الصينية خمسة التوابل البرغر

الصينية خمسة التوابل البرغر
الصينية خمسة التوابل البرغر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.82 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 470 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من خمسة توابل وصلصة الصويا وزيت السمسم الآسيوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول الصينية 5 التوابل الدجاج, الصينية خمسة التوابل البقان، و الصينية خمسة التوابل سنيكردودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسكب الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 8 إلى 10 بوصات على نار عالية ؛ عندما يسخن ، يضاف الفطر ويقلب حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 4 دقائق. ضجة في البصل الأخضر وصلصة البرقوق وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
صلصة البرقوقصلصة البرقوق
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
في وعاء ، اخلطي اللحم المفروم برفق مع صلصة الصويا وزيت السمسم والثوم والتوابل الصينية الخمسة والزنجبيل. شكل خليط لحم البقر إلى أربع فطائر متساوية ، كل منها حوالي 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
الصينية خمسة التوابلالصينية خمسة التوابل
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
ضع الفطائر على شواية شواء مزيتة قليلا فوق سرير صلب من الفحم المتوسط أو الحرارة المتوسطة على شواية غاز (يمكنك تثبيت يدك على مستوى الشواية فقط من 3 إلى 4 ثوان) ؛ أغلق الغطاء على شواية الغاز. طهي الفطائر حتى لم يعد الوردي في المركز (قطع لاختبار) أو ميزان الحرارة إدراجها في مركز يصل إلى 160 ، 6 إلى 8 دقائق المجموع ، وتحول مرة واحدة إلى البني بالتساوي. بعد 5 دقائق ، وضع نصفين كعكة ، وقطع الجانب لأسفل ، على شواء والخبز المحمص طفيفة ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
وضع ورقة الخس على كل قاعدة كعكة المحمص, أعلى مع باتي لحوم البقر, وملعقة خليط الفطر بالتساوي على البرغر.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
فطائر اللحم البقريفطائر اللحم البقري
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
يضاف الملح حسب الرغبة ويغطى بقمم الكعك.
المكونات سوف تحتاج
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء