الصلصة المسكوكة-الفلفل المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفلفل المحمص بالصلصة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 61 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 7 وتكاليف 68 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي والفلفل الحلو والفوكاسيا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول صلصة بوتوكادالاي / صلصة غرام محمصة, بطاطس محمصة مع بيستو السبانخ المسكوكة، و سمك السلمون المشوي مع خيار شيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الفلفل إلى نصفين بالطول ؛ تجاهل البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ، وافرديها باليد. شواء 10 دقائق أو حتى اسودت.
ضع أنصاف الفلفل في كيس بلاستيكي بسحاب ، وختمه.
السماح لتبرد. يقشر الفلفل ويقطع إلى شرائح.
يمزج الخل والزيت والصلصة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة أو حتى يذوب الصلصة. ضجة في الكبر والنعناع ، وإرم مع شرائح الفلفل.
قدمي الصلصة جنبا إلى جنب مع الفوكاسيا أو أي خبز مسطح آخر.