الصحافة في عموم فطيرة القشرة مع المكسرات

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات القشرة ، لذا جرب قشرة فطيرة الضغط في المقلاة مع المكسرات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 4 مراوح. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والدقيق والمكسرات ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 17%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول من السهل منخفضة الكربوهيدرات الصحافة في فطيرة القشرة, فطيرة كريم جوز الهند مع معكرون الصحافة في القشرة، و فطيرة اليقطين سهلة مع الصحافة-في قشرة الغريبة لوصفات مماثلة.