صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة35
مجلة

الشيف جون القرنبيط بيتزا القشرة

الشيف جون القرنبيط بيتزا القشرة
قد تكون قشرة بيتزا القرنبيط الشيف جون مجرد القشرة التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 412 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل $5.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من جبن بارميجيانو ريجيانو ، فلفل حريف ، بيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. وصفات مماثلة هي بيتزا الشيف جوي بولينتا كراست, بيتزا قشرة القرنبيط، و قشرة بيتزا القرنبيط.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
بقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخيةبقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخية
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
اهرس القرنبيط في محضر الطعام حتى يطحن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
يطهى القرنبيط المطحون والماء والملح معا في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يتبخر العطر ويتبخر معظم الماء ، من 5 إلى 6 دقائق. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
مياه إضافيةمياه إضافية
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
انقل القرنبيط إلى وسط منشفة أطباق نظيفة. لف واضغط بإحكام لإزالة كل الرطوبة الزائدة. يجب أن يكون لديك حوالي 1 1/2 كوب لب القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
5
يقلب القرنبيط وجبن الماعز وجبن بارميجيانو ريجيانو والبيض والفلفل الحار معا في وعاء لتشكيل عجينة طرية. اجمع العجين على شكل كرة وضعه في وسط صينية الخبز المعدة. اضغط العجين في دائرة حوالي 1/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
جبن الماعزجبن الماعز
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتوضع ، حوالي 40 دقيقة. تبرد وقلب القشرة قبل أن تتصدر.
المكونات سوف تحتاج
جبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةجبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي