الشوكولاته والحلوى رقائق الجرانولا البارات
الشوكولاته والحلوى رقائق الجرانولا القضبان قد يكون مجرد وجبة الضحى كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. هذه الوصفة محبوب من قبل 45 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البقان والزبدة وشراب القيقب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول ألواح تشيز كيك الشوكولاتة مع رقائق الحلوى وقشرة البراوني الهشة {مخففة}, ألواح الجرانولا محلية الصنع: رقائق الشوكولاتة والجوز، و ألواح الجرانولا محلية الصنع مع اللوز والفواكه المجففة ورقائق الشوكولاتة الداكنة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضع البقان على صينية خبز كبيرة وشوي البقان لمدة 2 دقيقة.
يضاف جوز الهند إلى صينية الخبز ويشوى مع البقان لمدة 4 دقائق أخرى أو حتى يبدأ جوز الهند في التحول إلى اللون البني ويصبح البقان عطريا.
يضاف الشوفان وبذور عباد الشمس إلى صينية الخبز والخبز المحمص لمدة 8 دقائق مع التحريك كل 4 دقائق ، أو حتى يبدأ الشوفان في التحول إلى اللون البني.
أضف الشوفان المحمص والبذور إلى الوعاء مع المكسرات وجوز الهند.
أضف كرسبي الأرز.رفع درجة حرارة الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت وخط 9 inch 13 بوصة وعاء معدني مع احباط نونستيك.قلب الملح والزبدة وشراب الذرة وشراب القيقب والسكر البني معا في قدر. تحويل الحرارة إلى متوسطة وتقديمهم ليغلي.
ضع ميزان حرارة الحلوى في القدر واترك الخليط يغلي على نار متوسطة ، دون التقليب ، حتى يصل الخليط إلى 248 درجة فهرنهايت أو "مرحلة كرة صلبة" على مقياس حرارة عميق أو حلوى.
يرفع عن النار ويسكب الشراب بسرعة فوق المكونات الجافة.
إضافة الفانيليا ، ويقلب حتى يتم ترطيب المكونات الجافة.
تصب في المقلاة. مع ورقة من رقائق نونستيك ، اضغط لأسفل شقة.
رش رقائق عبر الجزء العلوي.
ضعي المقلاة في الفرن واخبزيها لمدة 5 إلى 6 دقائق عند 450 درجة فهرنهايت.
أخرجه من الفرن. وسوف تكون ساخنة ، شمبانيا وطري.
اتركه يبرد لمدة 8 إلى 10 دقائق. سجل القضبان من المنتصف بالطول ، ثم قصها بالعرض لعمل 14 إلى 16 شريطا ، اعتمادا على مدى نحيفك الذي تريده. لا تفصل (أنها سوف تكون طري جدا ، على أي حال).
اتركه يبرد لمدة ساعة أخرى أو حتى تصبح القضبان في درجة حرارة الغرفة. سحبها بعيدا والتفاف بشكل فردي.