الشوكولاته التوت عصير
الشوكولاته التوت عصير يتطلب ما يقرب من 8 دقائق من البداية الى النهاية. وجبة الصباح هذه تحتوي على 75 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقط رحيق التوت ، واللبن الزبادي الخالي من الشوكولاتة ، والسكر البودرة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول الشوكولاته التوت الأخضر عصير, الشوكولاته التوت كريم عصير، و الشوكولاته الأفوكادو التوت عصير لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الحليب في وعاء الخلاط الكهربائي ؛ أضف الزبادي والسكر البودرة والشامبورد والكاكاو. تغطية وعملية حتى تصبح ناعمة ، ووقف مرتين لتتخلص من الجانبين.
مع تشغيل الخلاط ، قم بإزالة الغطاء المركزي من الغطاء ، وإسقاط التوت في خليط الزبادي ؛ استبدل الغطاء ، وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما.