صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة89
مجلة

الشوكولاته التوت العصائر

5
4
3
2
1
الشوكولاته التوت العصائر

الشوكولاته التوت العصائر

الشوكولاته التوت العصائر هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط التوت ، حليب الصويا الشوكولاته والفانيليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول عصائر التوت, عصائر البطيخ والتوت، و عصائر كريم التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع جميع المكونات في الخلاط أو محضر الطعام. تغطية ؛ مزيج على سرعة منخفضة حوالي 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
2
تصب في 2 أكواب.
3
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا