صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة89
مجلة

الشوكولاته التوت العصائر

الشوكولاته التوت العصائر
الشوكولاته التوت العصائر هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط التوت ، حليب الصويا الشوكولاته والفانيليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول عصائر التوت, عصائر البطيخ والتوت، و عصائر كريم التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع جميع المكونات في الخلاط أو محضر الطعام. تغطية ؛ مزيج على سرعة منخفضة حوالي 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
2
تصب في 2 أكواب.
3
قدميها على الفور.