الشوكولاته أزمة
بحاجة الى منتجات الألبان مجانا? أزمة الشوكولاته يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من البقان وحبوب الأرز المحمصة بالفرن وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كعكة الشوكولاته مع الحليب-أزمة الشوكولاته وصلصة الكراميل, كعكة الشوكولاتة بالبندق مع شوكولا برالين كرانش، و أزمة-أزمة: أسبوع من (جعل قدما) سلطات الربيع في الجرار لوصفات مماثلة.
تعليمات
تغطية عموم هلام لفة مع ورقة شهادة جامعية. قم بتغطية ورق البرشمان برذاذ الطهي.
يمزج الشوفان وحبوب الأرز والسكر البني والبقان المفروم والملح والقرفة المطحونة في وعاء كبير.
يمزج العسل وزيت الكانولا في قدر صغير على نار خفيفة ؛ يطهى 2 دقيقة أو حتى يسخن.
يضاف الفانيليا والشوكولاتة ويحرك المزيج بالمضرب حتى يصبح ناعما.
يسكب مزيج الشوكولاتة فوق خليط الشوفان. معطف اليدين بخفة مع رذاذ الطبخ. مزيج بلطف خليط الشوكولاته وخليط الشوفان حتى مجتمعة.
انتشار خليط الشوفان على استعداد عموم هلام لفة.
تخبز في 300 لمدة 20 دقيقة ، مع التحريك بعد 10 دقائق. تبرد تماما على المقلاة ؛ ضجة في التوت البري.