الشعير المحمص والتوت الجرانولا

الشعير المحمص والتوت غرانولان هو نباتي وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 161 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من شراب القيقب وجنين القمح وحبات بذور عباد الشمس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الشعير المحمص مع الفطر, أورزو والشعير المحمص، و الشعير المحمص مع الخضار المختلطة.