صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة100
مجلة

الشتاء الخضار لحم البقر الحساء

الشتاء الخضار لحم البقر الحساء
الشتاء الخضار لحم البقر الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 617 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 3 3.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 58% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والبصل والمجموعة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع غينيس, ويسكي & الكعك كريم الأيرلندية كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. حاول الشتاء الخضار لحم البقر الحساء, يخنة الحمص والخضروات الشتوية، و الحساء الخضار الشتاء القلبية لوصفات مماثلة.

المكونات

4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعب الذهبي البلوط الاسكواشمكعب الذهبي البلوط الاسكواش340فلفل هابينروبيرة (لقد استخدمت هذا)بيرة (لقد استخدمت هذا)3قليل من الكوسة المفرومةنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1جبنة بارميزان مبشورة1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء0الخضروات (مثل السبانخ)بذور الكراويةبذور الكراوية2الجزر ، مقطعة إلى عملات معدنيةالجزر ، مقطعة إلى عملات معدنية1فلفل حريف مفرومفلفل حريف مفروم1ساقالكرفس ، مكعباتالكرفس ، مكعبات1جبنة بارميزان مبشورةالكاكاوالكاكاو3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1الخضروات (مثل السبانخ)المردقوشالمردقوش2الخضروات (مثل السبانخ)لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات2الجزر الأبيض ، مقطعة إلى عملات معدنيةالجزر الأبيض ، مقطعة إلى عملات معدنية2531 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة1(فضفاض) ملعقة كبيرة أوراق إكليل الجبل كاملة(فضفاض) ملعقة كبيرة أوراق إكليل الجبل كاملة3قليل من الكوسة المفرومة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1الكراث ، مكعباتالكراث ، مكعبات1الخضروات (مثل السبانخ)1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1الخضروات (مثل السبانخ)نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة680فلفل هابينروجولة لحم البقر العلوي أو شريحة لحم الخاصرة ، مكعبةجولة لحم البقر العلوي أو شريحة لحم الخاصرة ، مكعبة2بطاطس يوكون جولد مقشرة ومقطعة إلى مكعباتبطاطس يوكون جولد مقشرة ومقطعة إلى مكعبات1المجموعةالمجموعة2المجموعةالمجموعة3المجموعةالمجموعة