صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة34
مجلة

السيقان الضأن توسكان

السيقان الضأن توسكان
السيقان الضأن توسكان هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 5 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 543 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على رشات الطماطم المجففة بالشمس, ساق الضأن, الفاصوليا الشمالية الممتازة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساق لحم الضأن التوسكانية مع الفاصوليا البيضاء, لحم الضأن مطهو ببطء / ساق الضأن، و ساق الضأن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرز وغسل الفاصوليا ؛ يمزج مع 3 أكواب من الماء في قدر صغير. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
إزالة من الحرارة.
3
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
4
استنزاف ؛ توضع جانبا.
5
تقليم الدهون من لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
6
ضع الدقيق والملح والفلفل في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف لحم الضأن. ختم; يهز لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
7
انزع لحم الضأن من الكيس ؛ تخلص من خليط الدقيق الزائد. احتياطي 1 1/2 ملاعق صغيرة من خليط الدقيق ، وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
8
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في قدر ضغط 6 لتر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
9
إضافة 1 عرقوب الضأن; يطهى 8 دقائق على جميع الاطراف أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
10
أخرج لحم الضأن من المقلاة. كرر الإجراء مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت و 1 ساق لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
11
إضافة الكراث والثوم ، وسوت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
12
إضافة الفاصوليا ، 1/4 كوب ماء ، محفوظة 1 1/2 ملعقة شاي خليط الدقيق ، والنبيذ الأحمر ، والمكونات 4 المقبلة (النبيذ من خلال مرق). أغلق الغطاء ؛ جلب الضغط العالي على نار عالية (حوالي 7 دقائق). اضبط الحرارة على المستوى المتوسط أو المستوى المطلوب للحفاظ على الضغط العالي ؛ يطهى لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
13
يرفع عن النار ؛ ضع الطباخ تحت الماء الجاري البارد.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
14
إزالة الغطاء.
15
أخرج لحم الضأن من المقلاة ؛ تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
16
إزالة اللحوم من العظام ؛ تجاهل العظام والدهون ، وغريستل. الدهون المقشود من السطح. يقلب اللحم في خليط الفول.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
17
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
18
قدميها فوق النودلز.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةنودلز بيض متوسطة مطبوخة ساخنة (حوالي 4 أكواب من المعكرونة غير المطبوخة)نودلز بيض متوسطة مطبوخة ساخنة (حوالي 4 أكواب من المعكرونة غير المطبوخة)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا الشمالية الكبرى المجففةالفاصوليا الشمالية الكبرى المجففة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم6فصوص ثوم مقطعة إلى شرائحفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح1كيلوغرامساق الضأن (حوالي 2 ساق كبيرة)ساق الضأن (حوالي 2 ساق كبيرة)4041 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق لحم بقري قليل الملحمرق لحم بقري قليل الملح2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممفروم طازج أو 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجففمفروم طازج أو 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكراثشرائح الكراث591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرش الطماطم المجففة بالشمسرش الطماطم المجففة بالشمس7691 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه ، مقسمةالمياه ، مقسمة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير