صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

السندويشات البلد الضلع

السندويشات البلد الضلع
بحاجة الى طبق رئيسي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون شطائر الضلع الريفية وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. ل $2.46 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 450 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني ومسحوق الثوم وصلصة الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك بني-سكر مع طلاء بني-زبدة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بلد لحم الخنزير السندويشات, بلد لحم الخنزير السندويشات، و السندويشات البلد الضلع.

تعليمات

1
ضع البصل في 3 كيو تي. طباخ بطيء ؛ أعلى مع الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
يمزج الكاتشب وصلصة البرقوق وصلصة الفلفل الحار والسكر البني وبذور الكرفس ومسحوق الثوم والدخان السائل إذا رغبت في ذلك والبهارات.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
كتفكتف
بذور الكرفسبذور الكرفس
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
3
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6-7 ساعات أو حتى ينضج اللحم. أجاد اللحوم مع اثنين من الشوك والعودة إلى طباخ بطيء. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
4
يقدم على لفات.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية