السمك مع اليوسفي وصلصة الشبت

قد يكون السمك مع صلصة اليوسفي والشبت هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبدة والشبت والبرتقال الماندرين الإمبراطوري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل البرتقال اليوسفي هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة اليوسفي وعصيدة من دقيق الذرة مع شراب اليوسفي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك مقرمش مع صلصة الليمون والشبت, سمك مقرمش مع صلصة الشبت بالليمون، و سمك بارميزان مع صلصة الشبت بالليمون.