السمك مع الشمر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السمك مع الشمر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.93 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شرائح الباراموندي وبذور الشمر وبصلة الشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول يخنة السمك والشمر, سمك مشوي كامل مع الشمر، و حساء الشمر والسمك لوصفات مماثلة.