السمك المفلطح مع حشو الروبيان لمدة 2

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب السمك المفلطح مع حشوة الجمبري لمدة 2 مرة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 300 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك شرائح السمك المفلطح والكرفس والثوم المعمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول السمك المفلطح مع حشو الروبيان, السمك المفلطح مع حشوة السبانخ والجوز، و السمك المفلطح محشوة الروبيان لوصفات مماثلة.