السمك المفلطح مع الذرة وتاسو ماكي تشو

السمك المفلطح مع الذرة وتاسو ماكي تشو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 286 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.63 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك زبدة وشرائح جون دوري وبرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 50%. حاول السمك المفلطح مع الذرة وتاسو ماكي تشو, كاجون تاسو الذرة ماك شو مع الروبيان المشوي، و الذرة ماكي شو لوصفات مماثلة.