السمك المفلطح محشوة الروبيان

قد يكون السمك المفلطح المحشو بالجمبري هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك حليب خالي الدسم وشيري وشرائح السمك المفلطح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول محشوة السمك المفلطح, محشوة السمك المفلطح، و محشوة السمك المفلطح لوصفات مماثلة.