السمك المفلطح البرتقالي المشوي
قد يكون السمك المفلطح البرتقالي المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 1 والتكاليف Serving 10.32 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 664 سعرة حرارية, 112 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مزيج من البرتقال والبقدونس والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 71%. وصفات مماثلة هي السمك المفلطح البرتقالي المشوي, السمك المفلطح سوتيه مع صلصة البرتقال والكراث، و فيليه السمك المفلطح مشوي في رقائق معدنية بلمسة آسيوية.
تعليمات
ضع السمك المفلطح فوق قطعة من ورق القصدير كبيرة بما يكفي لفها بإحكام.يغطى بشرائح البرتقال ويرش بالفلفل والأعشاب.التفاف بإحكام في احباط ويطهى في شواء قبل ساخنة مع غطاء محرك السيارة لأسفل لمدة 30 دقيقة تقريبا ، وتحول مرة واحدة أثناء الطهي.فتح احباط والاستمرار في طهي ما يقرب من 15 دقيقة مع غطاء شواء لا يزال أسفل.