السمك المشوي في صلصة الصويا والزنجبيل
قد تكون الأسماك المخبوزة في صلصة الصويا والزنجبيل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. ل Serving 31.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 1483 سعرة حرارية, 280 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من صلصة الصويا والزنجبيل وخل نبيذ الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج, نودلز صلصة الصويا، و الهليون السمسم مع صلصة أيولي الصويا والثوم.
تعليمات
يسخن الفرن مسبقا إلى 425 فهرنهايت.
وضع شرائح السمك في 13 س 9 بوصة صحن الخبز.يذوب مكعب مرق الدجاج في كوب واحد من الماء المغلي ، ويترك جانبا.تنظيف البصل الأخضر ، وقطع كل في نصف (أساسا ، فصل الجزء الأبيض من الأخضر) ؛ شريحة الأجزاء الخضراء ، ثم قطع الجزء الأبيض في قطع عود الثقاب الحجم.الحفاظ على هذه بصرف النظر ، وسوف يتم استخدامها بشكل منفصل.قطعي الزنجبيل إلى قطع بحجم عود الثقاب.من مرقة كوب واحد, إزالة 1/4 كوب ويسكب هذا على الأسماك; يرش شرائح مع الفلفل حريف, الملح والفلفل في حالة استخدام, ثم أعلى مع الجزء الأخضر من البصل الأخضر.
مكان, مغطى, في الفرن وتخبز ل 15 الدقائق, أو حتى رقائق بسهولة مع fork.In وعاء صغير ، اخلطي المرق المتبقي مع صلصة الصويا وخل نبيذ الأرز ونشا الذرة وماء 2 تيرابايت ؛ توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة صغيرة غير لاصقة.
أضيفي شرائح البصل الأخضر والزنجبيل واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون (بضع دقائق فقط).يعطي خليط الصويا ضجة جيدة ، ثم يضاف إلى المقلاة.
الحرارة إلى الغليان ، ويغلي التحريك لمدة 1 دقيقة أو حتى صلصة سميكة.
أخرج السمك من الفرن وعلى أطباق التقديم.