السمك المشوي في المايونيز والخردل
السمك المشوي في المايونيز والخردل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. ل 9 9.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 75 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 654 سعرة حرارية. إذا كان لديك مايونيز وشبت عشبي وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. السمك المشوي في المايونيز والخردل, المايونيز خبز السمك، و أصابع سمك البانكو المخبوزة مع مايونيز الليمون تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
ضع السمك في طبق خبز ضحل مدهون قليلا.يقلب المايونيز والخردل والبصل والحريف والشبت في وعاء صغير حتى يمتزج.
انتشار الخليط على الأسماك.
اخبزيها على حرارة 400 فهرنهايت لمدة 20 دقيقة تقريبا أو حتى تصبح رقائق السمك سهلة باستخدام شوكة.