السمك المتبل والروبيان

قد يكون السمك المتبل والروبيان مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.01 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 587 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جمبري ونودلز أرز وزيت فول سوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سمك متبل مشوي, سمك متبل مشوي، و سمك متبل مع الكسكس لواحد.