السمسم ميسو الخل
السمسم ميسو الخل هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 288 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط ميسو, خل الأرز, زيت السمسم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول ميسو السمسم الخل, السمسم ميسو الخل، و السمسم ميسو الخل لوصفات مماثلة.
تعليمات
نرش بذور السمسم في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. اطبخي ، هز المقلاة بشكل متكرر ، حتى تصبح بذور السمسم مظلمة وتصبح عطرة ، بضع دقائق فقط. انقلها على الفور إلى طبق لتبرد ؛ إذا تركتها لتبرد في المقلاة ، يمكن أن تحترق.
استخدم شوكة لخفق الميسو وزيت السمسم في برطمان صغير مزود بغطاء حتى يصبح ناعما.
يضاف الخل والزيت النباتي وبذور السمسم والعسل ويغلق الغطاء بإحكام ويهز بقوة لاستحلاب الصلصة. تذوق وإضافة المزيد من العسل إذا رغبت في ذلك ، بالإضافة إلى الملح ، ويهز مرة أخرى. تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
نصيحة لقياس العسل بفوضى أقل ، اغمس الملعقة الصغيرة أولا في زيت السمسم ، واترك الفائض يتساقط. ثم ينزلق العسل بسهولة.
أعيد طبعه بإذن من أكل الخضروات الخاصة بك: وصفات جريئة للطباخ الفردي بقلم جو يونان ، Ten 2013 عشرة سبيد بريسجو يونان هو محرر الطعام والسفر لصحيفة واشنطن بوست ، حيث يكتب ميزات منتظمة ، بما في ذلك عمود" يكنايت نباتي". وهو مؤلف من أكل الخضروات و
خدمة نفسك ، الذي يأكل خطيرة تسمى " مدروس حقا ، ومفيدة ، ولذيذ بشكل لا يصدق."فاز يونان بجوائز للكتابة والتحرير من مؤسسة جيمس بيرد ، وجمعية صحفيي الغذاء ، وجمعية كتاب السفر الأمريكيين ، وقد ظهرت أعماله ثلاث مرات في أفضل مختارات كتابة الطعام.