صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة75
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

السلق السويسري مع البصل

السلق السويسري مع البصل
قد يكون السلق السويسري مع البصل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 67 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. حاول السلق السويسري سوتيه مع البصل, السلق السويسري سوتيه مع البصل الأحمر، و البصل بالكراميل السريع السلق السويسري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل; سوت 5 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
يضاف السلق ؛ يقلب لمدة 10 دقائق أو حتى يذبل. ضجة في رسيستيرشاير والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
فلفلفلفل
السلق السويسريالسلق السويسري
الملحالملح

المعدات