صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

السلق الأحمر والبصل بالكراميل

السلق الأحمر والبصل بالكراميل
يتطلب السلق الأحمر والبصل بالكراميل تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل والسكر البني وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل طبقات مع السلق والنقانق والبصل بالكراميل, البصل بالكراميل السريع السلق السويسري، و مخلل بصل أحمر.

تعليمات

1
في مقلاة من الحديد الزهر ، يطهى البصل في زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني. ضجة في السكر البني ، ومواصلة الطهي لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
عندما يصبح البصل بنيا وطريا ، أضيفي السلق والزيتون. يطهى حتى يذبل السلق قليلا. أضيفي الكبر والملح ، واستمري في الطهي حتى يذبل السلق تماما ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالفلفل الأسود ويضغط الليمون على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الكبرالكبر
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
السلق السويسريالسلق السويسري
ليمونليمون
الملحالملح

المعدات