السلق الأحمر المحروق
السلق الأحمر المحروق هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح الخشن والفلفل وجوزة الطيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل السلق المحروق, شريحة لحم مشوية مع سلطة السلق، و سمك القد المحمر مع السلق السويسري واللوز.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
تأكد من الخضر الخاص بك جافة جدا قبل إعداد وصفة. أيضا ، وغسل وختم لهم عندما تأتي من السوق ، ثم انهم على استعداد للكم لسلق حتى أسرع.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلب 2 الدقائق, ثم يضاف السلق في عناقيد ويبقيه يتحرك بينما يذبل قليلا - أنت تحرقه فقط. يجب أن تظل الخضر مقرمشة ومقرمشة. يجب ألا يستغرق ذبولهم جميعا وإحراقهم أكثر من 3 إلى 4 دقائق. يتبل الخضر بجوزة الطيب والملح والفلفل حسب الرغبة. اخماد المقلاة مع القليل من الخل وإزالة من الحرارة. إرم لطهي الخل وخدمة الخضر الساخنة.