السلطعون القشرة الهامور

قد يكون الهامور بالقشور السلطعون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على فتات خبز جبن البارميزان والزبدة والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الهامور بالقشور الزيتون, خبز دقيق الذرة-قشرة الهامور ساندويتش مع صلصة التارتار، و الهامور المشوي مع صلصة السلطعون والروبيان الكريمية.