السلطة فطيرة

قد تكون فطيرة الطاقة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة وجبات الصباح. حصة واحدة تحتوي على 194 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك قرفة ودقيق الشوفان وبياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل كرات الشوفان السلطة, السلطة ناتشوز، و قضبان الطاقة.