صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

السريولا مع صلصة المانجو والموز

السريولا مع صلصة المانجو والموز
قد يكون السريولا مع صلصة المانجو والموز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 377 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.92 دولار لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وعصير الليمون والروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نيكول راوند-الفراولة بافلوفا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صلصة المانجو والموز, لحم خنزير جامايكي مشوي مع صلصة الموز والمانجو المحمصة، و دجاج مانجو مشوي مع صلصة الفراولة والمانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 7 مكونات في وعاء متوسط مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صب نصف خليط العصير في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل ؛ أضف السمك. ختم حقيبة ، وتتبل في الثلاجة 2 ساعة ، وتحول حقيبة مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
ضعي خليط العصير المتبقي في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يتم تقليل الخليط إلى 1/4 كوب. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
إزالة الأسماك من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأسماكالأسماك
6
يرش السمك بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
الملحالملح
7
ضع السمك على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
رذاذ انخفاض خليط عصير بالتساوي على الأسماك.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
الأسماكالأسماك
9
تقدم مع صلصة المانجو والموز.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
مانجومانجو
السالساالسالسا

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير مع تصنيف 4.7 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 60 دولار لكل زجاجة.
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
العبير الجميل من السسافراس والموكا وعرق السوس الأسود يظهر الشخصية الفريدة والجريئة لوادي النهر الروسي. نكهات مميزة من فاكهة البرامبلي والبلوط الحلو والفلفل الأبيض تؤدي إلى نبيذ واسع ومتوازن مع حموضة صديقة للطعام. تعتبر الأيام الدافئة والمشمسة في النهر الروسي والليالي الضبابية الباردة مثالية لبينوت نوير-فالخمور لها قوام ووزن رائعين دون المبالغة أو فقدان حموضتها الطبيعية. الكلاسيكية العميقة, العبير والنكهات الداكنة يعرف النهر الروسي بالتألق في هذا النبيذ.