السردين مع فتات الفلفل الحلو هش

يمكن عمل وصفة السردين مع فتات الفلفل الحلو المقرمش في حوالي 10 دقائق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقاط السردين والبقدونس ورقة مسطحة ، والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 22 شخصا بهذه الوصفة. وهناك عدد قليل من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل السردين المشوي مع الليمون والثوم والفلفل الحلو, بلح البحر المشوي مع فتات الفلفل الحلو الساخن، و الفلفل المحمص ينجويني مع فتات هش.