السردين المشوي والطماطم والنعناع بروشيتا

السردين المشوي والطماطم والنعناع بروشيتان هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 537 سعرة حرارية. ل Serving 3.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الطماطم المشوية بروشيتا, الطماطم المشوية بروشيتا، و فراولة مشوية-طماطم بروشيتا لوصفات مماثلة.